Берберин с хром: защо двете вървят заедно

Два буркана берберин на един рафт. На единия пише само берберин. На другия пише „с хром“.

Разликата не е в берберина. Разликата е колко хром има вътре.

Хромът допринася за поддържането на нормална концентрация на глюкоза в кръвта. Това прави той в такава формула. Числото, което решава дали присъства сериозно, е едно: микрограмите хром на дневна доза, и процентът от референтния прием до тях.

Какво е хром пиколинат

Хромът е минерал. Пиколинатът е формата, в която се свързва, за да се приема като добавка. „Хром пиколинат“ на етикета значи точно това и нищо повече.

Тялото има нужда от много малко хром. Референтният дневен прием е 40 µg. Затова дозите се броят в микрограми, а не в милиграми.

Това обърква хората при берберин комплексите. 1000 mg берберин изглежда сериозно число, а 200 µg хром изглежда като нищо до него. При хрома обаче 200 µg са пет пъти референтния прием.

Колко хром е достатъчно

Провери две числа, не едно.

Първото са микрограмите на дневна доза. Не на капсула, ако капсулите са две. Не на опаковка.

Второто е процентът от референтния прием, който стои до тях. Ако на етикета пише 20 µg и 50%, това е половин референтен прием, сложен там, за да може отпред да пише „с хром“. Ако пише 200 µg и 500%, това е доза, която се брои.

Няма трето число. Тези две решават въпроса за трийсет секунди в аптеката.

Защо берберинът и хромът вървят заедно

Берберинът е растителен екстракт. Извлича се от кората на корена на няколко растения, най-често от хималайския храст Berberis aristata, и се приема заради самия себе си.

Хромът върши друга работа и затваря кръга: допринася за поддържането на нормална концентрация на глюкоза в кръвта и за нормалния метаболизъм на макрохранителните вещества.

Двете съставки не се дублират. Точно затова стоят в една капсула, вместо в два буркана.

Гимнемата, третата съставка

Гимнема силвестре е растение, използвано в Индия от векове. Наричаме я „убиецът на захарта“ и името ѝ стои.

В BERBERINE HCL има 150 mg екстракт от листа на гимнема на дневна доза, до берберина и хрома.

Хром пиколинат за отслабване

Отговорът е кратък и вероятно не е този, който търсиш: хромът не е средство за отслабване.

Хромът допринася за поддържането на нормална концентрация на глюкоза в кръвта и за нормалния метаболизъм на макрохранителните вещества. Това е различно нещо от свалянето на килограми, колкото и често двете да се появяват в едно изречение онлайн.

Ако мислиш за хром заради теглото, започни от чинията и от съня. Никоя капсула не компенсира тях. За какво реалистично да очакваш от берберина при тегло сме писали отделно.

Кой трябва да пита лекар, преди да започне

Ако приемаш лекарства за кръвна захар, ако си проследяван от лекар или имаш хронично заболяване, обсъди приема предварително. Това важи за берберина, за хрома и за всяка добавка, която влиза при вече започнато лечение.

И едно правило без изключения: не променяй доза на лекарство заради добавка.

Колко време се пие

Една опаковка BERBERINE HCL е 60 капсули и стига за 30 дни. Приемът е две капсули дневно, разделени в два приема, по една капсула 30 минути преди хранене, с чаша вода.

За по-дълъг прием или почивка между курсовете питай фармацевт или лекар.

Какво има в BERBERINE HCL на Biovaya

На дневна доза от две капсули: 1000 mg берберин хидрохлорид с 98% концентрация, 150 mg екстракт от листа на гимнема (Gymnema sylvestre) и 200 µg хром под формата на пиколинат, което е 500% от референтния прием.

Без захар, без глутен, без ГМО. Произведено в България по GMP и HACCP. Шейсет капсули, трийсет дни.

Как да четеш етикета на берберин комплекс

Обърни опаковката. Три реда решават всичко.

Берберинът: колко милиграма на дневна доза и каква е концентрацията. Ако концентрацията изобщо не е изписана, това само по себе си е отговор.

Хромът: микрограми на дневна доза и процент от референтния прием.

Броят капсули: за колко дни стига опаковката при препоръчаната доза. Две опаковки с еднаква цена не са еднакво скъпи, ако едната стига за трийсет дни, а другата за петнайсет.

Това важи за всяка марка, включително нашата.

Често задавани въпроси

Мога ли да приемам берберин и хром поотделно?

Можеш. Тогава четеш два етикета и броиш две дози вместо една. Формулата съществува, за да не се налага.

Хром пиколинат или друга форма на хром?

Пиколинатът е формата, която се използва най-често в добавките. В BERBERINE HCL хромът е пиколинат, 200 µg на дневна доза.

Колко берберин има в една капсула?

500 mg. Дневната доза е две капсули, тоест 1000 mg берберин хидрохлорид с 98% концентрация.

Може ли берберин с метформин?

Това е въпрос за лекаря ти, зададен преди да започнеш, а не след това.

Какво значи 500% от референтния прием?

Че дневната доза съдържа пет пъти количеството хром, използвано като референтна стойност за средностатистически възрастен. Референтният прием е 40 µg, а в дневната доза има 200 µg.

Ако искаш и трите съставки в едни капсули, с изписани дози, виж BERBERINE HCL – 60 капсули. За цялата картина около берберина започни от берберин: за какво помага, дозировка и мнения, а как работи кръвната захар през деня е обяснено в кръвна захар и метаболизъм.

Свързани: Тестостерон и кръвна захар: връзката, която мъжете пропускат и Може ли да се приемат няколко добавки едновременно.